Ростовская область присоединяется к Международному Дню отказа от курения 🚭, который проходит 20 ноября. Цель мероприятия — снизить распространённость табачной зависимости и привлечь внимание к профилактике 🛑.

Курение повышает риск серьёзных заболеваний, таких как рак лёгких 🎗️ и ишемическая болезнь сердца ❤️. После отказа от курения здоровье начинает восстанавливаться: улучшаются дыхание 🌬️, вкус 👅 и выносливость 💪. Отказ от никотина приносит пользу как сразу, так и в долгосрочной перспективе — главное условие успеха при отказе от курения — искреннее желание расстаться с никотиновой зависимостью 🙌. В России курит около 18,5% населения, но к 2030 году планируется снизить этот показатель до 15% благодаря национальному проекту «Продолжительность и активная жизнь» 📅.

В Ростовской области помощь по вопросам никотиновой зависимости предоставляет ГБУ РО «Наркологический диспансер» 📞. Для желающих бросить курить работает телефонная линия: (863) 240-60-70. В официальной группе ВКонтакте https://vk.com/gburod можно получить рекомендации от специалистов 💬.

С 24 ноября 2025 года стартует зимний марафон ❄️ для желающих бросить курить в официальных сообществах Минздрава РФ в социальных сетях: ВКонтакте — https://vk.com/davaibrosat и в Telegram — https://web.telegram.org/k/#@davaibrosat. Там собраны полезные советы 📚, техники и вдохновляющие истории 🌟, которые помогут отказаться от курения (проект создан в рамках национального проекта «Демография»).

Не забывайте о растущем потреблении электронных сигарет ⚠️, особенно среди подростков. Присоединяйтесь к акциям 20 ноября и к зимнему марафону, если хотите получить поддержку в отказе от курения 🤝.